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\40代からの、身体づくり/

11月からuniranoに、
新しくピラティスの先生をお迎えします。

なぜ、ピラティスなのか。

それは、これまで私がヨガを通してお伝えしてきたことに、もうひとつ違う視点を加えたいと思ったからです。

私自身、身体のことを考えるのが大好きです。

もはや、きもいですよね😂

歩いているときも、
どこの筋肉を使っているのかな？
どう動かしたら楽なんだろう？
そんなことを考えています。

9月からは、日常の運動量も意識するようになりました。

すると、以前より身体がずいぶん楽になったように感じています。

身体って、おもしろい。

たった1ヶ月だけど
やっぱり違います。

年齢を重ねると、
以前より疲れやすくなったり、
体力が落ちたなと感じたり。

でも、それを年齢のせいだけにしてしまうのは、少しもったいない気がしています。

私たちの身体には、まだまだ使える力があるはず。

ヨガでは、
呼吸を感じたり、
身体を緩めたり、
自分の内側に意識を向けることを大切にしています。

そこに、ピラティスという新しい視点を加えることで、

身体を支える力。
動きをコントロールする力。
自分の身体を思い通りに動かす感覚。

そんなものも、少しずつ育てていけたらと思っています。

私ひとりでは伝えきれないことも、
違う専門性を持つ先生と一緒なら、
もっと幅広く届けられる。

そんな想いから、今回のレッスンが生まれました。

【40代からの身体づくり】

疲れにくい身体になりたい。
体力をつけたい。
今より少し、軽やかに動けるようになりたい。

そんな方に、ぜひ参加していただきたいです。

何歳からでも、自分の身体に興味を持って、少しずつ育てていく。

これから先の毎日を、もっと心地よく、もっと楽しむために。

11月から始まる新しいグループレッスン。

先生のご紹介は、また改めてお知らせしますね。

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呼吸セラピスト

「ヨガ」「香り」
の力を借りて
あなたの呼吸を整えます。

呼吸がスムーズにできるだけで

免疫🦠
循環🫀
神経🧠
消化💩
骨🦴
筋肉🦶🏻

いろんないいことがありますよ。

あなたにぴったりの呼吸を
一緒にみつけませんか？