ヨガで得る穏やかで充実した日々
ヨガを通じて、お客様の日常生活に穏やかさと充実感をもたらすことを目標に取り組んでいます。心と身体の調和を整えることで毎日をより豊かに、より健康的に送る手助けをいたします。この目標に向かって、専門的な知識と温かいサポートを提供し続けます。レッスンを通しての経験がお客様の生活全体に良い影響を与え、日々をより良くする一助となることを願っています。
ヨガセラピーの流れ
心身のバランスを支えるヨガセラピー
ハンドケアをしながら一人ひとりの身体的、精神的なお悩みをお伺いしていきます。お客様それぞれの生活習慣や日頃抱えていらっしゃるストレス等を詳細にヒアリングし、それに基づいてプログラムを計画します。体調を整えるだけでなく、日常生活における心のバランスの改善も目指します。ヨガセラピーで心身の健康をサポートし、毎日をより良いものにするお手伝いをいたします。
アーサナで心と身体の調和への道
アーサナは単に身体を動かすだけではなく、心と身体の深いつながりを育む手段です。生活に取り入れることでストレスの軽減、体力の向上、柔軟性の向上などが期待できます。経験豊富なインストラクターがポーズの正しい形と呼吸法を丁寧に指導し、それぞれのレベルに合わせたアプローチを提供します。すべてのお客様が自己の限界を超え、新たな可能性に挑戦できる環境を整えています。
タッチケアで心も身体もリフレッシュ
タッチケアとは、触れることで心と身体の繋がりを深めリラクゼーションと癒しを促進する方法です。優しい手技でポーズの正確さを向上させるとともに、心地よいストレッチを促します。タッチケアは単なる身体の伸び以上に、心のケアにも焦点を当てており、全身の緊張を和らげる効果が期待できます。心地よい環境の中で、タッチケアによる癒しの時間をお過ごしいただけます。
シャバーサナでリラクゼーション
シャバーサナは、ヨガのセッションの終わりに行われる休息のポーズで、全身のリリースと深い瞑想の状態を促します。日々のストレスから解放され、内面の平穏を取り戻せます。正しい呼吸法とリラクゼーションテクニックを指導し、心身の緊張を効果的に解放する方法をお教えします。シャバーサナは、ただ横になるだけではなく、深い意識の状態に達するための技術です。