私の心のデトックス「対話」

今日は私のお話。
対話について。

対話っていいよってことを
つらつらと書いてみようと思います。


※この写真は夏休みのサマースクールの一コマ。
ドリッピングの日。遊びが広がり、自分を版画版にしたらどうなるかな？を実験中。
ここまでの経緯も見守っているから、そうきたか！となります。心の動き（好奇心）のままに動けるのは素晴らしい！絵の具まみれで、可愛いよね。ここまででは、流石に私もできないです。




いつも同じペースだね。
怒ったりしないでしょ。

よく人からそんなことを言われたりもします。


私も、ただの人なのでいろいろな事を考えるし、感じているし

焦ったり、不安で動けなくなったり
怒ったりも悲しんだりもするのです。


でもね、yogaに出会って変わりました。
変わったというか、元々持ってた性格とピッタリあってたんじゃないかと思います。
あいすぎてたのかも。。。と思います。

すごく冷静に客観的にそして俯瞰して自分のことを見ることができるようになりました。

経験を積むごとに人との距離感もわかるようになってきました。

ヨガを始めてすぐの頃
美容部員をしていた前職の時
中のいい友達と話している時
振り返ると学生の時も
小さい頃の曖昧な記憶でさえ

距離感がわからなくて、背負いこみすぎて、距離を取りすぎる、近すぎる、うまくいかなかったことも多かったなと思います。

そのことすら気がついていなかったと思います。

もちろんその気づかないうちに押し込めたものが体調として、出ることも多かったなと思います。
急な体調不良、原因不明の痛み、今だから、あの時そうだったんだと思い当たる節はたくさんあります。

今、そうだな・・・ここ５年くらいは、体調は安定しているんじゃないかと自分でも思います。

小さい頃から小児喘息もアレルギーもあったり、元々強い体質ではないのでしょう。
気持ちの無理がダイレクトに体調に出るタイプです。
これがyogaのおかげ。

話がそれちゃいましたね。


そう、yogaに出会って、心身の整え方が前よりできるようになったということです。


それでも、yogaで心を整えることに欠点が１つだけあるんですよ。


全部自分の中だけで終わっちゃうということ。

その分自分の中が整理され、淘汰され、洗練されていきます。
進みたい道はよりクリアにすべきことも明確になるのです。

それと同時に、違う視点が入りにくいんですよね。




そこで頼りにしているのが「対話」
私の場合は音楽や、香りに助けてもらいながら、アートに触れたり、自然の中に身を置いたり、文字にアウトプットしながら自分と対話しています。

自分との対話はyogaが得意とする部分なので
私は得意なんだと思います。感覚がいいのではなく、これは練習の積み重ねのおかげだと思っています。

その得意な部分を使って私は
ヨガの時も香りを使う時も、
相手と「対話」しているのです。


クライアントとセッションの中でも自分にとっての「対話」でもあるなと思う時があります。

私自身の心が揺さぶられるというか、
ここだな、と思う言葉にぶつかったときに
胸がギュッとなる感覚になります。

これは、なんて表現していいのか、私にも明確な言葉がわからからないですが、
心に触れたなという瞬間が確かにあるのです。

私が感じているだけで、相手も同じかどうかは確かめようがない。
でも表情が変わります。


それは、時間が経った後にジワリと感じる時もあって
すごく見えにくいものだなと思うのです。

ただ、確かに何かあるのです。


ただ、目に見えない。

だからこそ、自信が持てないし、これでいいのかなと迷いもあったり、もっとこうした方が良かったのかもと反省もしたり。

それが間違っていないと、思う「対話」の出来事があったのです。

他の視点が入るってそういうことなんだ、
対話は鏡ってそういうことなんだというのを経験し
言葉に残しておきたいと思い今、文字を重ねているところです。




長くなってきたので
そこでの出来事は、また次の日記で書こうかなと思います。


※文字にするって、自分を表現するって難しいなと言葉にして改めて感じています。
正直に、カッコつけずにいいことばかりじゃなく、守らず、ありのまま
自分の感覚という目に見えないものを言葉にしていくの、むずい・・・それに勇気がいるな。




今日は、
とても爽やかな晴れ間が見えて
気持ちが良い日でした。
そんな午前中の空が見れたおかげかもしれません。

皆様もよかったら今日の空を見上げてみてくださいね。


どうぞ、良い1日を。


natsumi