＼昼休みのメンテナンス／

自分のためにヨガをする時間。

最近は、事務作業もおおいので
こうやって、お昼ご半のあとに、すこし身体をうごかすことが増えました。

形だけではなく
呼吸だけではなく

自分の身体のどこが縮こまっていて
どこが伸びきっていて

そこが感じられるから
太陽礼拝やっぱりすきだなぁとおもいます。

5回ぐらいやったらおわり。

少ないかもしれないけど
私の昼休みにはちょうどいい回数。

みなさんも、春にむけて
嫌にならない程度動いてみてくださいね。

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呼吸セラピスト

「ヨガ」「香り」
の力を借りて
あなたの呼吸を整えます。

呼吸がスムーズにできるだけで

免疫🦠
循環🫀
神経🧠
消化💩
骨🦴
筋肉🦶🏻

いろんないいことがありますよ。

あなたにぴったりの呼吸を
一緒にみつけませんか？