「自分が思っていたより、呼吸ができていなかった」

そんな感想をいただきました。

ほかにも、

「カラダが緊張していたのが分かった」
「呼吸しやすくなって、心も軽くなった気がする」
「首まわり、肩が楽になった」
「空気が入れかわったように感じた」
「リフレッシュできました」

という声が。

子育てをしていると、
子どもの体調や機嫌にはよく気づくのに、
自分の呼吸が浅くなっていることや、
肩に力が入っていることには、
案外気づかないものです。

香りを感じたり、
呼吸を観察したり、
ゆっくり身体を動かしたり。

「正しくできること」よりも、
まずは今の自分の身体を感じることを大切にしました。

ケアって、
不調が大きくなってから受けるものだけじゃない。

「ちょっと疲れてるかも」
「最近、呼吸が浅いかも」
「なんとなく身体が重いな」

そんな小さなサインに気づいたときに、
気軽にケアできる場所が日常の中にあったらいい。

ご参加くださったことのある皆さま、
ありがとうございます🌿

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