\5月の身体/

なんだかうまく吐けない。
息がはけない。
さいごまで、きれいに、ぷしゅーっと。

一定の力加減で。
これが、私の中の不調の一番最初に感じる身体からのサインです。

先週の、
2週間前の、
1ヶ月前の、

自分の暮らしぶりをさかのぼって
さて、なにが原因かな？

そんなふうにしてふりかえると
だいたい、おもいあたるふしがあるのす。

毎日湯船につかっていたのが
1週間に1回になっていた。

飲み物に氷を入れて飲む機会がふえた。

できたてのごはんに間に合わず
ごはんもレンジであたためたらいいのに、
つめたいままたべる。

仕事のせいにして、
スマホをさわる時間が増えている。

椅子にすわっている時間が増えた。

そんな些細なことの
つみかさねで、
私の身体は調子をくずします。

そうおもうと、
毎日、いたいところもなく
おいしくたべれて、
ぐっすり眠れて

ありがたいなぁと心底思います。

自分に必要な時間は、
カフェでコーヒーを飲む時間よりも
家族で旅行に行くよりも
心トキメクものを買うよりも

まずは、この些細なことをする
時間なのだと、また気がつかされるのです。

毎日、がんばっている
自分の身体にありがとうの気持ちをむけて。

今日も呼吸するのです。

さて、いまは、京都に向かう電車の中。
窓からみえる景色とともに、
みなさまの身体と心はどうかなぁと
思いをはせながら。

では、また後ほど。

………………………
呼吸セラピスト

「ヨガ」「香り」
の力を借りて
あなたの呼吸を整えます。

呼吸がスムーズにできるだけで

免疫🦠
循環🫀
神経🧠
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いろんないいことがありますよ。

あなたにぴったりの呼吸を
一緒にみつけませんか？